Body & MInd in Balans

Dat heerlijke gevoel van ergens helemaal in opgaan, de tijd vergeten, je energiek, sterk en lenig voelen. Bij ZivaLife is er ruimte om op je eigen manier in beweging te komen, inspiratie op te doen, verbinding te maken en vooral te genieten.

    

Als je fysiek en mentaal goed in je vel zit is het makkelijker om de juiste keuzes te maken, te werken aan je persoonlijke groei, te stralen en te genieten van alles om je heen.

Of je nu een multitaskende ouder bent, een hardwerkende kantoorgorilla, een carrièretijger of een creatieve vogel. Bij ZivaLife helpen we je je innerlijke kracht te ontdekken, te luisteren naar je lichaam en je wilskracht tot verandering te trainen.


"Haal zoveel mogelijk moois uit jezelf en het leven"


MIndful Bewegen

We combineren krachtoefeningen, yogaoefeningen, ademhalingsoefeningen, wandelen en/of joggen met meditatie en mindfulness. Deze combinatie maakt je lichaam sterk en soepel en je leert de grenzen kennen die je lichaam aangeeft. Je lichaam wordt daardoor minder gevoelig voor blessures.


Yoga beyond

Yoga Beyond is een krachtige Yoga Workout. Acht weken lang train je je lichaam en geest met series kracht- balans- en stretchoefeningen. Deze worden afgewisseld met korte momenten van ontspanning.

De oefeningen worden in een zodanig tempo beoefend dat je rustig kunt blijven ademhalen en goed in contact kan blijven met je lichaam en de beweging.



Run the city

In deze 8 weekse hardlooptraining lopen we op gevoel.

Door verschillende loopstijlen en ademhalingstechnieken te ervaren, gecombineerd met krachtoefeningen, yogaoefeningen, meditatie- en mindfulness leer je de grenzen kennen die je lichaam aangeeft en daar vervolgens naar te luisteren.




OPLEIDING TOT MINDFUL BEWEEG COACH

Jezelf blijven uitdagen, blijven ontwikkelen in deze tijd vol verandering en beweging.

Een opleiding kan zorgen voor meer inzicht en vaardigheden waardoor

jij je verder kunt specialiseren en kan doen wat je heel graag wil doen.